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1：眠りと病気について 2：笑いと健康 2：眠りの基本的なお話 3：健康寿命を延ばす！ 4：抗菌薬と耐性菌のお話 4：免疫とは？ 5：介護保険で利用できる日帰りサービス 6：食欲の秋に向けて |
| 水曜日午前中の検査についてのお知らせ 水曜日午前中は予約診療として胃カメラ、大腸(直腸、S状結腸）カメラや超音波検査などをしております。 なお、血液検査、心電図検査、レントゲン、短時間の超音波検査はいつでも可能です。 |
笑いと健康
| 昔から「笑うことは体に良い」と、言われています。 これは、医学的にも根拠があると、大阪大学医学部講師角辻先生の研究で実証されています。自律神経には、交感神経と副交感神経があるのはご存知の通りです。笑うことにより、始めは交感神経が活発に働き血管が収縮して血圧が上昇して、そのうち気持ちがリラックスしてきて、副交感神経の方が優位になって来ます。その為、血管の収縮も収まり血圧も平常になって来ます。人間は、交感神経の方が優位になりっぱなしでは、ストレス過剰になります。逆に副交感神経が弛緩したままでも、ホルモン分泌が悪くなり、脳や骨格筋の働きが衰えてきます。 笑うことにより、交感神経の緊張と副交感神経の弛緩が交互に波のように、やって来ます。これが健康に良いのです。つらい事があって、笑う気持ちになれない時、交感神経だけが、働きぱなしで、ストレスがたまっています。そんな時、頑張って、無理にでも、作り笑いをしてみて下さい。これにより、顔の筋肉の収縮が脳に届き、脳はその作り笑いにだまされて、副交感神経を働かせます。それにより、気分が楽になるはずです。 人間にしか出来ない「笑うこと」を、私達は、もっと、もっと重視した方がより楽しい人生を過ごす事が出来ると思います。 山田医院 医療事務 山田 洋子 |
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眠りの基本的なお話
睡眠は、日常生活で消費されたエネルギーを補い、明日の活動エネルギーを蓄積する役割をもち、健康を維持する上で大切なものです。 |
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